簡単に準備できてすぐできるエクササイズ・・・それはLeg ﾏｼﾞｯｸX(ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸX)です。

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◆必見！Leg ﾏｼﾞｯｸX(ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸX)

Leg ﾏｼﾞｯｸX(ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸX)は、ただレールの上に乗って、脚を開いたり閉じたり…簡単だから続けられるんです。

ウエスト、太もも、ヒップの引き締めはLeg ﾏｼﾞｯｸX(ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸX)で。

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